CỬA HÀNG GHẾ MASSAGE QUẬN 5

Bạn cần hỗ trợ để mua một chiếc ghế massage Q5? Bạn vẫn chưa rõ về tính năng cũng như các thương hiệu ghế massage uy tín. Buheung sẽ tư vấn cho bạn các thông tin cần thiết để bạn có thể mua cho mình một chiếc ghế matxa Quận 5.

LÝ DO NÊN MUA GHẾ MASSSAGE

Trong thời đại ngày nay việc đi massage thư giãn là điều khá phổ biến, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Nó giúp bạn giải tỏa stress, mệt mỏi, cũng như áp lực công việc. Và bên cạnh đó việc sử dụng ghế massage cũng là một phương pháp thay thế rất hữu ích đối với những người không có nhiều thời gian để đến các trung tâm trị liệu, Spa. Sử dụng ghế massage cũng tương tự như người, nó có nhiều chức năng massage lên toàn bộ cơ thể. Vì thế, việc sắm cho mình một chiếc ghế massage trong nhà hay nơi làm việc để thư giãn sau những giờ làm căng thẳng rất có lợi.

HƯỚNG DẪN LỰA CHỌN GHẾ MASSAGE

Để chọn lựa một chiếc ghế massage phù hợp thì bạn cần quan tâm đến các yếu tố sau:

1.Nhu cầu bản thân:

Nếu bạn muốn mua một chiếc ghế massage để ngồi thư giãn, đọc sách thì chúng ta chỉ cần mua một chiếc ghế 2D thông thường bao gồm các chức năng massage lưng, chân. Còn nếu bạn muốn được massage sâu và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về xương khớp thì một chiếc ghế massage 3D hay 4D là một lựa chọn hợp lý.

2.Kích thước ghế và các chức năng.

Sẽ thoải mái hơn nếu bạn sử dụng chiếc ghế massage vừa với cơ thể mình, không nên quá lớn hoặc quá nhỏ. Và trên hết là nó có đủ các chức năng massage mới nhất, ví dụ như massage 4D, zero gravity,…Bên cạnh đó chức năng hồng ngoại cũng rất cần thiết, nó giúp hỗ trợ lưu thông ,máu tốt hơn và giúp giảm đau lưng.
 Ngoài ra việc chuẩn bị một vị trí hợp lý cũng là điều khá quan trọng, hãy liên hệ các nhân viên bán hàng hoặc hỗ trợ kỹ thuật để có thể nắm rõ các thông tin của ghế massage mà bạn quan tâm.

                                                                       Các chức năng ghế massage Q5

MUA GHẾ MASSAGE Q5 Ở ĐÂU?

Hiện nay ở Quận 5 có nhiều trung tâm bày bán ghế massage như siêu thị điện máy chợ lớn, Điện máy Thiên Hòa, Nguyễn Kim,…Buheung là thương hiệu ghế massage Hàn Quốc được bày bán ở các tp lớn như TP HCM, Hà Nội,..Ngoài chất lượng tốt của ghế, dịch vụ hậu mãi cũng là yếu tố quan trọng để người dùng an tâm sử dụng ghế massage Buheung. Đến với showroom ghế massage Buheung bạn có thể trải nghiệm miễn phí các dòng ghế cao cấp cũng như tham gia các trương trình ưu đãi khi mua ghế massage. Nếu ở quận 5 bạn có thể đến Siêu Thị Điện Máy Chợ Lớn Quận 5 ở địa chỉ: Tầng trệt, Chung Cư Hùng Vương, Lô G, Tản Đà, Phường 11, Quận 5.

Showroom ghế massage Quận 5

Xem thêm tại: https://buheung.vn/

Sđt: 0909279397

Hà nội:
Showroom Hà Nội: 109 phố Trung Hòa, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội .
Mê Linh Plaza Hà Đông: Lầu 1, Lô 2 Phường Hà Cầu, KHC Mới, Quận Hà Đông, Hà Nội.
Siêu thị Điện máy Pico Nguyễn Trãi: Tầng trệt siêu thị Điện máy Pico, 76 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Siêu thị Điện máy Pico Tây Sơn: Lầu 1 siêu thị Điện máy Pico, 324 Tây Sơn, Ngã Tư Sở, Quận Đống Đa, Hà Nội.

TP HCM:
Showroom Trung Sơn : 233 - 235 - 237 đường 9A, KDC Trung Sơn, Xã Bình Hưng, Huyện Bình Chánh, TP.HCM.
Diamond Plaza: Số 24 Lê Duẩn, Phường Bến Nghé, Quận 1.
Big C Trường Chinh: Lầu 1 Big C Pandora, Số 1 Trường Chinh, Quận Tân Bình.
Siêu Thị Điện Máy Chợ Lớn Quận 4: Tầng 1, Số 196 Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4.
Siêu Thị Điện Máy Chợ Lớn Quận 3: Tầng trệt, Số 590 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 11, Quận 3.
Siêu Thị Điện Máy Chợ Lớn Quận 7: Tầng B1 TTTM Crecent Mall, Số 101 Tôn Dật Tiên, PHM, Quận 7.

10 cách giảm stress hiệu quả

1. Đi bộ vào lúc sáng sớm

Đi bộ vào buổi sáng sớm có hiệu quả rất tốt cho sức khỏe và cho những ai đang muốn giảm căng thẳng. Đi bộ không chỉ giúp cơ thể bạn sản xuất ra endorphin – dẫn truyền thần kinh trong não bộ khiến bạn cảm thấy vui hơn. Nó cũng buộc bạn phải tập trung, giúp bạn quên đi những gì làm cho bạn lo lắng. Tập thể dục trong thời tiết ấm áp nắng, có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn. Chỉ cần đi bộ nhanh trong ít nhất 30 phút là đủ cho bài tập một ngày.

2. Uống nước

Mắt mỏi do làm việc nhiều với máy tính và cảm thấy muốn ngủ, đó chính là dấu hiệu của tình trạng thiếu nước. Các nhà khoa học cho rằng, nếu cơ thể thiếu chỉ 1- 2% nước cũng làm chậm quá trình suy nghĩ. Để tránh điều này bạn luôn có 1 chai nước ngay trên bàn làm việc của mình để uống kể cả lúc chưa có cảm giác khát nước. Uống nước đầy đủ sẽ gúp bạn giảm 7% nguy cơ ung thư.
 

3. Ngủ trưa

Hãy tạo cho mình thói quen tốt là một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa (ngay tại văn phòng hay tại nhà đều tốt). Giấc ngủ trưa ngắn này giúp bạn lấy lại tinh thần và sinh lực làm việc cho buổi chiều. Tìm một nơi yên tĩnh có thể nằm không thoải mái nhưng bạn cũng được thư giãn cơ, đặc biệt là vùng cổ và mắt. Hơn nữa, bộ não cũng cần phải nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, stress trong công việc.

4. Khởi động vài động tác thể dục nhẹ nhàng

Bạn cảm thấy không thoải mái khi phải ngồi làm việc nhiều trước màn hình vi tính. Có cảm giác tê cứng ở chân, có khi còn bị chuột rút, cảm thấy bứt rứt rất khó chịu. Hãy đứng dậy, đi lại vài phút và vung vẩy tay chân để cho sự co giãn gân cốt được hoạt động trở lại. Đừng quên một số động tác ở cổ, vai và bụng. Nếu dành khoảng 5 phút làm việc này, bạn cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch, bài trừ được axit uric gây tổn thương khớp và tránh được nguy cơ tích tụ mỡ bụng.

5. Xem phim hài

Xem phim hài sẽ giúp trung tâm não hưng phấn, khiến tâm trạng bạn thư thái hơn, mọi căng thẳng, mệt mỏi sẽ tan biến.

Tiếng cười sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần và là liều thuốc tốt nhất giúp bạn đối diện với những áp lực trong cuộc sống.

Hãy chọn một vài món khoái khẩu như khoai tây chiên, bánh quy giòn, bắp rang bơ, phô mai, sôcôla, kem… hay bất cứ thứ gì có thể làm bạn cảm thấy vui miệng khi xem phim nhé.

Tuy nhiên, có một quy tắc bất thành văn là ăn nhiều đồ ăn này, nhất là trong hoàn cảnh xem phim lúc đêm khuya sẽ dễ dẫn đến tăng cân lắm đấy. Vậy nên, hãy chọn thời điểm xem và đồ ăn phù hợp nhé.

6. Ăn những thực phẩm có nhiều chất xơ

Thường xuyên ăn các thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ rất tốt cho sức khỏe của tim và giúp bạn giảm nguy cơ bị stress. Chất xơ giúp hạ lượng đường trong máu, giúp máu lưu thông tốt, nhờ đó bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần nhẹ nhàng thư thái.

Bạn có thể dễ dàng bổ sung chất xơ qua các loại rau, củ, quả trong bữa ăn hàng ngày như: các loại hạt ngũ cốc, táo, cam, quýt và các loại rau xanh.

7. Ngắm nhìn thiên nhiên

Thay vì nhốt mình trong căn phòng nghẹt thở, thiếu ánh sáng và không khí, bạn hãy mở cửa sổ để đón nhận luồng không khí mới, trong lành nhé. Điều đó thực sự có tác dụng để bạn thư giãn.

Nghiên cứu cho thấy khi mức stress gia tăng, việc ngắm nhìn phong cảnh thiên nhiên sẽ giúp đưa nhịp tim trở lại bình thường một cách nhanh chóng hơn. Chuyên gia tâm lý học tại Đại học Washington đã nhận định rằng: “Chúng ta sẽ trở nên tốt hơn về tâm thần và thể chất khi chúng ta gắn kết với thiên nhiên”.

8. Đi dạo và tập yoga

Khi áp lực cuộc sống bộn bề gây ra stress, bạn hãy cố gắng dành từ 1-2 giờ để đi dạo hoặc tập yoga nhé!

Sự vận động nhẹ nhàng hoặc ngồi thiền sẽ làm cho tinh thần bạn được thư giãn, thoải mái, nhịp tim đập đều đặn hơn, lượng máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn… Tất cả những điều đó sẽ đánh tan mọi mệt mỏi, lo âu, căng thẳng của bạn.

9. Dọn dẹp căn phòng của bạn

Sự bừa bộn trong một không gian chật hẹp vô tình sẽ làm bạn cảm thấy ngột ngạt và sự căng thẳng vì thế mà trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn hãy sắp xếp thời gian của mình để dành hẳn ra một buổi, giảm lộn xộn cũng là giảm căng thẳng. Một không gian gọn gàng có thể khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hồi phục. Thêm nữa, bạn có thể tập thể dục khi dọn dẹp, nó giúp bạn đốt cháy hơn 250 calo mỗi giờ.

10. Nhai kẹo cao su

Vừa có tác dụng giúp hơi thở của bạn thơm tho, kẹo cao su còn có tác dụng giảm bớt căng thẳng và lo lắng cũng như cải thiện hiệu suất tinh thần trong công việc. Nhiều thử nghiêm đã chỉ ra rằng, người nhai kẹo cao su không những ít căng thẳng mà còn ít bị trầm cảm hơn và ít bị mắc các bệnh cao huyết áp hoặc cholesterol cao

Những cách giảm stress đơn giản mà hiệu quả

Stress – nỗi ám ảnh của cuộc sống hiện đại

 

Thống kê gần đây của Tổ chức lao động quốc tế (ILO) đã cho thấy một con số đáng giật mình: khoảng 20% dân số thế giới đang bị căng thẳng (stress) quá mức trong công việc. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng đã khẳng định stress đang là mối đe dọa lớn nhất cho sức khỏe cộng đồng trong thế kỷ 21. Còn tại Việt Nam, theo một nghiên cứu khác, tỷ lệ bình quân số người bị stress trên cả nước là hơn 52%. Có vô số lí do dẫn đến stress: kinh tế phát triển, áp lực công việc ngày càng cao, môi trường làm việc ngày càng trở nên phức tạp và căng thẳng, áp lực của cuộc sống và của bản thân là quá lớn… Từ đây, stress có cơ hội “tồn tại và phát triển” và đang dần trở thành nỗi ám ảnh của cuộc sống hiện đại.

Cách giảm stress trong công việc – đơn giản nhưng hiệu quả

Giảm stress để tránh những ảnh hưởng tiêu cực của nó đến sức khỏe và cuộc sống của bạn là điều vô cùng cần thiết để “nạp lại năng lượng” cho cơ thể. Dưới đây là 7 cách để có thể xả stress đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn tránh xa những hệ lụy không mong muốn của stress:

1. Đơn giản, đơn giản và đơn giản hơn: suy nghĩ vấn đề một cách đơn giản hơn chính là cách giảm stress hiệu quả nhất, giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn trong cuộc sống cũng như công việc. Hơn thế nữa, biết đâu chừng bạn sẽ nhìn thấy “lối thoát” cho những vấn đề hiện tại từ cách thức này, bởi lẽ, sự tồn tại của stress đôi khi được “tiếp sức” bởi chính những suy nghĩ “phức tạp hóa” vấn đề của bạn.

2. Thử thay đổi: Thay đổi bất kì điều gì, từ style ăn mặc hằng ngày, món ăn yêu thích đến cả cách nhìn, mục tiêu của bạn, miễn là bạn nghĩ nó sẽ đem lại điều tích cực cho cuộc sống hiện tại của mình cũng là một trong những cách xả stress hiệu quả. Một điều gì đó mới mẻ hơn sẽ như một làn gió mới cho cuộc sống đang dần trở nên quá ngột ngạt của bạn. Cảm nhận sự thay đổi ấy cũng sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác căng thẳng hiện tại.

3. Ngừng than vãn: Than vãn sẽ không mang lại điều gì tốt hơn cho những vấn đề hiện tại của bạn, tiêu hao năng lượng và thời gian cho “công việc” này quả là lãng phí. Ngừng than vãn cũng là cách để bạn bớt suy nghĩ, từ đây có thể giúp bạn vui vẻ và lạc quan hơn.

4. Nhai kẹo cao su: Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động nhai của miệng sẽ có tác động đẩy máu lên não, giúp chúng ta tỉnh táo và vui vẻ hơn, tạm thời giúp quên đi những lo lắng, phiền muộn.

5. Tập hít thở, tập cười: nghe qua có vẻ hơi vô lí, bởi vì ngay cả những đứa trẻ cũng có thể làm được điều này, nhưng trên thực tế việc hít thở sâu, đều đặn, cuời nhiều hơn mỗi ngày là điều không phải ai cũng làm được. Hơn thế nữa, những “bài tập” đơn giản này lại cực kì hữu ích để giảm stress trong công việc.

6. Hét thật to: Nhà tâm lý Judi James cho biết: “Giải phóng căng thẳng thông qua la hét là một cách thực sự có lợi để trục xuất phần năng lượng tiêu cực gây ra stress”. Hãy tìm một nơi thích hợp để hét thật to những nỗi lo hiện tại của bản thân và “vứt bỏ” chúng tại nơi đó.

7. Chuyển màn hình: Hãy dành cho bản thân khoảng 5 phút chuyển màn hình máy tính từ những con số loằng ngoằng, vô số những email cần giải quyết gấp sang 1 clip hài hoặc 1 bài hát yêu thích nào đó. 5 phút thật sự không tốn quá nhiều thời gian của bạn đâu, mà ngược lại, nó có thể giúp bạn “tăng năng suất” sau khi đã vứt đi được stress đấ

10 thực phẩm tốt cho người bệnh gout

Bệnh gút được coi là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purine ở người, làm tăng nồng độ acid uric trong máu. Người bệnh gút rất cần một chế độ ăn uống hợp lý nhằm giúp kiểm soát bệnh gút và các bệnh kèm theo dễ hơn. Đồng thời, giúp giảm bớt liều thuốc phải dùng, giảm bớt hậu quả xấu của bệnh…

Sau đây là 10 thực phẩm tốt cho bệnh nhân gout:

1. Cải bẹ xanh

Cải bẹ xanh giúp đào thải axit uric ra ngoài cơ thể

Nguyên nhân gây bệnh gút chủ yếu là do ăn quá nhiều chất đạm và uống rượu bia nhiều mà thiếu vận động. Vì vậy người mắc bệnh gút cần phải tránh những thực phẩm giàu purin như hải sản, nội tạng động vật…Ngoài ra, cải xanh cũng là thực phẩm tốt cho người bệnh gút. Cải xanh có tác dụng thải chất axit uric ra ngoài. Dùng cải bẹ xanh nấu và uống mỗi ngày thay nước. Nhờ uống loại nước này đều đặn có tác dụng giúp thải ra ngoài chất axit uric, phòng trừ bệnh gout rất hiệu quả.

2. Quả dâu tây

Dâu tây là quả giàu dinh dưỡng và vitamin C

Dâu tây chứa lượng calo khá thấp nhưng lại là một loại quả giàu dinh dưỡng và vitamin C, và flavonoid. Vì vậy, quả dâu tây không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, vitamin C trong dâu tây còn giúp chữa bệnh gout rất hiệu quả.

3. Dứa

Nước ép từ dứa có lợi cho tiêu hóa

Dứa là loại quả rất giàu axit hữu cơ như axit citric, axit malic, nhiều vitamin A, B và đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao (60%), nhiều khoáng tố vi lượng và men tiêu hóa bromelin. Không những thế, nước ép quả dứa rất bổ dưỡng, có lợi cho hệ tiêu hóa, giảm xơ cứng động mạch, sỏi thận, viêm khớp, bệnh gout…

4. Đậu đỏ

Đậu đỏ là thực phẩm tốt cho bệnh gout 

Còn gọi là xích tiểu đậu, tính bình, vị ngọt chua, có công dụng kiện tỳ chỉ tả. Trong thành phần hóa học của đậu đỏ hầu như không có nhân purin, là thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh gút.

5. Súp lơ

Súp lơ là loại rau chứa ít nhân purin rất tốt cho người bị gout

Là một trong những loại rau chứa ít nhân purin (mỗi 100g chỉ có dưới 75mg). Theo dinh dưỡng học cổ truyền, súp lơ tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, thông tiện nên là thực phẩm thích hợp cho người có acid uric trong máu cao.

6. Quả anh đào

Người bị gout nên bổ sung nhiều rau quả và vitamin C

Quả anh đào rất giàu vitamin C, một loại vitamin có thể làm giảm lượng axit uric trong máu. Người bị gout mỗi ngày ăn tối thiểu nửa kg anh đào sẽ cảm thấy dễ chịu và bớt đau. Ở Việt Nam có thể thay thế loại quả này bằng quả sơ ri.

7. Củ cải

Trong củ cải hầu như không có nhân purin thích hợp cho người bị bệnh gout

Tính mát, vị ngọt, có công dụng lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt (Thực tính bản thảo), trừ phong thấp (Tùy tức cư ẩm thực phổ), rất thích hợp với người bị phong thấp nói chung và thống phong nói riêng. Đây cũng là loại rau kiềm tính, giàu sinh tố, nhiều nước và hầu như không có nhân purin.

8. Cải bắp

Bổ tinh tủy, lợi ngũ tạng lục phủ, lợi quan tiết chính là những công dụng mà bắp cải đem lại

Là loại rau hầu như không có nhân purin, Sách Bản thảo cương mục thập di cho rằng cải bắp có công dụng "bổ tinh tủy, lợi ngũ tạng lục phủ, lợi quan tiết (có ích cho khớp), thông kinh hoạt lạc" nên là thực phẩm rất tốt cho người có acid uric trong máu cao.

9. Bí xanh

Bí xanh giúp thanh nhiệt, tiêu đàm, giải độc cơ thể

Bí xanh có tác dụng thanh nhiệt tiêu đàm, lợi tiểu tiện, giải độc, giảm béo. Là loại thực phẩm kiềm tính, nhiều nước và chứa rất ít nhân purin, có khả năng thanh thải acid uric qua đường tiết niệu khá tốt.

10. Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả tốt cho người bị gút giai đoạn cấp tính

Tính lạnh, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát và lợi tiểu tiện. Trong thành phần có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có nhân purin. Đây là loại quả đặc biệt tốt cho những người bị gút giai đoạn cấp tính

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân Gout

( Viện Gút ) Có thể nói nguyên nhân trực tiếp gây bệnh gút (thống phong) là sự kết tủa vi tinh thể muối urate natri. Một trong những biện pháp phòng chống bệnh gút là có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, dùng các thực phẩm không hoặc ít có nhân purine.

Những thức ăn không có lợi cho người bị bệnh Gout :

Trong cơ thể, acid uric được tạo thành từ ba nguồn: thoái giáng từ các chất có nhân purin do thức ăn đưa vào, thoái giáng các chất có nhân purin từ trong cơ thể và tổng hợp các purin từ con đường nội sinh.
Do đó, người có acid uric máu cao nên kiêng hoặc hạn chế các thực phẩm chứa nhiều nhân purin như phủ tạng động vật (gan, thận, não, tụy...), các loại thịt có màu đỏ, các loại hải sản, nấm, đậu... Không dùng các đồ ăn thức uống có tính kích thích như trà đặc, cà phê, rượu trắng, hạt tiêu, hồi, quế, ớt... 
Bảng thực phẩm chứa nhiều đạm

 

Một số thực phẩm có lợi cho bệnh nhân Gout: 

Người bị gút nặng, acid uric máu tăng quá cao nên ăn chay theo chu kỳ như ngày ăn táo, ngày ăn dưa chuột, ngày ăn rau xanh để hỗ trợ điều trị bệnh. Nếu ăn táo hoặc dưa chuột mỗi ngày dùng 1,5kg, chia thành 3-4 bữa. Nếu ăn rau xanh mỗi ngày 1,5kg chia thành nhiều bữa dưới các dạng nấu, xào hoặc làm nộm. 

Thuốc điều trị bênh gút và các bệnh mạn tính

Rau cần: cần trồng dưới nước tính mát, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt lợi thủy. Cần trồng trên cạn tính mát, vị đắng ngọt, có công dụng thanh nhiệt, khu phong và lợi thấp. Có thể dùng cả hai loại, đặc biệt tốt trong giai đoạn gút cấp tính. Rau cần giàu các sinh tố, khoáng chất và hầu như không chứa nhân purin. Có thể ăn sống, ép lấy nước uống hoặc nấu canh ăn hằng ngày.

 

Súp lơ: là một trong những loại rau chứa ít nhân purin (mỗi 100g chỉ có dưới 75mg). Theo dinh dưỡng học cổ truyền, súp lơ tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, thông tiện nên là thực phẩm thích hợp cho người có acid uric máu cao. 

 

 

 

 

 

Dưa chuột (Dưa leo): là loại rau kiềm tính. Theo dinh dưỡng học cổ truyền, dưa chuột tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt, giải độc nên có khả năng bài tiết tích  acid uric qua đường tiết niệu.

 

 

Cải xanh: cũng là loại rau kiềm tính, và hầu như không chứa nhân purin. Cải xanh có tác dụng giải nhiệt trừ phiền, thông lợi tràng vị. Sách Trấn nam bản thảo cho rằng cải xanh còn có tác dụng lợi tiểu, rất thích hợp với người bị bệnh gút. 

 

Cà: cà pháo, cà bát, cà tím... đều có tác dụng hoạt huyết tiêu thũng, khứ phong thông lạc, thanh nhiệt chỉ thống. Đây cũng là loại thực phẩm kiềm tính và hầu như không chứa nhân purin. Nghiên cứu hiện đại cho thấy cà còn có tác dụng lợi niệu ở một mức độ nhất định. 

 

Cải bắp: là loại rau hầu như không có nhân purin,  Sách Bản thảo cương mục thập di cho rằng cải bắp có công dụng "bổ tinh tủy, lợi ngũ tạng lục phủ, lợi quan tiết (có ích cho khớp), thông kinh hoạt lạc" nên là thực phẩm rất tốt cho người có acid uric trong máu cao. 

 

 

Củ cải: tính mát, vị ngọt, có công dụng lợi quan tiết, hành phong khí, trừ tà nhiệt (Thực tính bản thảo), trừ phong thấp (Tùy tức cư ẩm thực phổ), rất thích hợp với người bị phong thấp nói chung và thống phong nói riêng. Đây cũng là loại rau kiềm tính, giàu sinh tố, nhiều nước và hầu như không có nhân purin. 

Khoai tây: là một thực phẩm kiềm tính, giàu muối kali. Trong thành phần hóa học hầu như không có nhân purin.

Bí đỏ: tính ấm, vị ngọt, công dụng bổ trung ích khí, giảm mỡ máu và hạ đường huyết, là loại thực phẩm kiềm tính và hầu như không chứa nhân purin, lý tưởng cho người bị cao huyết áp, rối loạn lipid máu, béo phì và tăng acid uric trong máu. 

 

 

 

Bí xanh: tính mát, vị ngọt đạm, có tác dụng thanh nhiệt tiêu đàm, lợi tiểu tiện, giải độc, giảm béo. Là loại thực phẩm kiềm tính, nhiều nước và chứa rất ít nhân purin, có khả năng thanh thải acid uric qua đường tiết niệu khá tốt. 

 

 

 

Dưa hấu: tính lạnh, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát và lợi tiểu tiện. Trong thành phần có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có nhân purin. Đây là loại quả đặc biệt tốt cho những người bị gút giai đoạn cấp tính. 

Đậu đỏ: còn gọi là xích tiểu đậu, tính bình, vị ngọt chua, có công dụng kiện tỳ chỉ tả, lợi niệu tiêu thũng. Trong thành phần hóa học của đậu đỏ hầu như không có nhân purin, là thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh gút. 

Lê và táo: hai loại quả tính mát, vị ngọt, công dụng thanh nhiệt sinh tân, chỉ khát trừ phiền. Trong thành phần có chứa nhiều nước, sinh tố, muối kali và hầu như không có nhân purin. Là loại quả kiềm tính, dùng rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh gút cấp tính và mãn tính. 

Nho: tính bình, vị ngọt, công dụng bổ khí huyết, cường gân cốt và lợi tiểu tiện. Đây cũng là loại quả kiềm tính, nhiều nước, giàu sinh tố và hầu như không có nhân purin. 

 

Sữa bò: là loại thực phẩm bổ dưỡng giàu chất đạm, nhiều nước và chứa rất ít nhân purin. Là thứ nước uống lý tưởng cho bệnh nhân bị bệnh gút cả cấp tính và mãn tính

Read more: http://benhgout.net/news/che-do-dinh-duong-cho-benh-nhan-gout-233.html#ixzz3lfoW1igr

Lợi ích của việc massage body

Massage body hay còn gọi dân dã xoa bóp, bấm huyệt toàn thân từ trước đến nay vẫn được coi là một trong những liệu pháp phòng tránh một số loại bệnh khá là hiệu quả.

Massage body hay còn gọi dân dã xoa bóp, bấm huyệt toàn thân từ trước đến nay vẫn được coi là một trong những liệu pháp phòng tránh một số loại bệnh khá là hiệu quả.

Liệu pháp massage body chủ yếu tác động vào cơ thể thông qua các vị trí huyệt đạo có ảnh hưởng tới hệ thống thần kinh hay các vị trí huyệt có tác động tới lục phủ ngũ tạng của cơ thể kết hợp với xông hơi hương liệu giúp điều trị khá nhiều bệnh. Đây cũng là một trong các cách chữa bệnh cổ truyền.

Ưu điểm của liệu pháp massage body chính là không bị bó buộc hay hạn chế bởi bất kì phương tiện nào khác, có khả năng chữa bệnh rộng. Với một số loại bệnh mãn tính, dùng massage để điều trị vừa hiệu quả lại giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái hư nhược.

Qua bao nhiêu năm nghiên cứu và phát triển có thể coi massage đã trở thành một trong những chuyên ngành chữa bệnh cổ truyền đặc thù bởi những lợi ích trực tiếp của việc này đem lại đối với cơ thể:

-Với da: Kích thích trực tiếp lên các tế bào cảm nhận của da thông qua việc xoa bóp, bấm huyệt giúp cơ thể tự sản sinh ra các nội tiết tố giảm mệt mỏi của cơ thể, làm giãn mạch cho cơ thể hoạt động trở lại tốt hơn. Việc giãn mạch máu sẽ giúp máu huyết lưu thông thuận lợi hơn, làm da dẻ trở nên hồng hào rất tốt cho việc chăm sóc da.

-Với thần kinh: Tùy vào cách thức massage body, bấm huyệt riêng mà sẽ có tác dụng kích thích riêng biệt tới từng bộ phận bên trong cơ thể. Ví dụ như massage cổ, đấm bóp vai lưng không chỉ giúp phần cơ thể đó được thả lỏng mà còn giúp kích thích hoạt động của trung khu thần kinh thực vật chất xám số 3 của não.

Với các mô cơ: Massage body và đấm bóp thả lỏng giúp các mô cơ được giải tỏa căng thẳng, thả lỏng sau một quá trình hoạt động dài. Tự massage thường xuyên không chỉ giúp giải tỏa áp lực của cơ thể còn giúp cho các mô cơ hồi phục và phát triển với tốc độ gấp đôi.

-Với quá trình hô hấp: Khi được massage ở ngực, người bệnh thở sâu lên, có thể do trực tiếp kích thích vào thành phần ngực và do phản xạ thần kinh. Nếu massage nhẹ các đốt sống cổ 4, 5 sẽ làm co phổi, massage các đốt sống lưng 6, 7, 8 sẽ làm giãn phổi, do đó có thể dùng massage để chữa các bệnh hen phế quản, xơ cứng phổi… để nâng cao chức năng thở và ngăn chặn sự suy thoái của chức năng hô hấp. Rất có ích cho người già và những người bị hen phế quản.

-Với quá trình trao đổi chất: Massage toàn thân nhẹ nhàng giúp kích thích hoạt động lọc độc của gan và thận giúp quá trình thải độc trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.

-Với quá trình tiêu hóa: Có một số vị trí huyệt vị trên cơ thể khi bấm vào sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng bài tiết dịch vị dạ dày, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Bấm huyệt mạnh sẽ giúp tăng khả năng tiết dịch vị, còn bấm huyệt nhẹ và vừa sẽ giảm tốc độ tiết dịch vị tiêu hóa.

-Với quá trình tuần hoàn máu: Việc massage body có tác động trực tiếp làm giãn mạch, giúp khả năng tuần hoàn máu diễn ra với tốc độ nhanh hơn và giảm đi áp lực đối với tim, tránh bị suy tim do áp lực lớn. Đối với huyết áp, thực tế lâm sàng đã chứng minh là tăng cường massage ở đầu và nửa người phía trên rất dễ làm cho huyết áp tăng lên, ngược lại massage nửa người dưới có thể làm cho huyết áp hạ xuống. Hoặc massage đốt sống cổ 2, 3 sẽ làm hạ huyết áp, massage đốt sống lưng 6, 7 có thể làm tăng huyết áp.

Tuy nhiên liệu pháp massage body sao cho phù hợp với bệnh tình, thể trạng cơ thể vẫn luôn phải cần đến chỉ dẫn của những chuyên gia vì tác động của massage có thể ảnh hưởng lớn tới từng cơ quan nội tạng cũng như toàn bộ cơ quan khác. Vì vậy bạn nên tham khảo thật kĩ trước khi tự thực hiện các liệu pháp massage phức tạp.

Nếu bạn muốn được tư vấn thêm kiến thức về các loại massage body hay các dịch vụ chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp massage hiệu quả, hãy đến với dịch vụ tư vấn làm đẹp của Đông Y  Spa để có được những lời tư vấn tận tình nhất. 

Chúc quý khách có một ngày thật tốt lành

10 thắc mắc của quý ông khi đi massage body

Dưới đây là 10 câu hỏi phổ biến nhất của các quý ông khi đi massage body. Chuyên gia tư vấn tại Botanica Spa xin chia sẻ để các quý ông cùng tham khảo và hiểu rõ hơn những vấn đề thường gặp xoay quanh dịch vụ thư giãn được ưa chuộng hàng đầu này. 

Có nhất thiết phải “tip” (boa) cho nhân viên massage không?

Thường ở spa hoặc hotel, nếu muốn “tip” cho nhân viên massage, các quý ông có thể rút hầu bao thêm 15 – 20% chi phí massage là thích hợp. Còn ở các cơ sở hay trung tâm y tế thì không có quy luật hay chuẩn mực nào cho kiểu “tip” này. Nếu không biết rõ quy định ở nơi đến massage, các quý ông không nên ngại ngần hỏi trực tiếp thông lệ ở đó. 

Có ai mặc underwear khi massage body không?

Điều này sẽ tùy thuộc vào mỗi quý ông. Có người thì thích mặc quần đùi hay quần chip khi được massage, nhưng cũng có người lại thích trạng thái “adam” hơn.

Nếu bạn không thấy tự tin ở vòng 3 của mình, có thể mặc underwear trên người, nhưng đôi khi nó sẽ gây cản trở cho nhân viên massage làm việc. Ở các trung tâm massage được cấp phép, thông thường nhân viên massage sẽ phủ một tấm khăn trên cơ thể quý khách, chỉ để lộ khu vực được massage mà thôi.

Không biết tôi có ngủ quên rồi chảy nước miếng ra gối hay không?

Rất nhiều quý ông khi đang thư giãn trong lúc massage đã vô tình ngủ quên và lúc tỉnh dậy đã thấy chiếc gối hoặc mặt bàn mình nằm ướt đầy nước miếng. Hiện tượng này hoàn toàn bình thường nên các bạn không phải quá ngại ngần. Và lúc này, đừng quá xấu hổ mà không dám hỏi nhân viên massage cho giấy lau miệng nhé.

Khi tôi thay đồ, nhân viên massage có ở ngay đó không, có nhìn thấy tôi không?

Hầu như trung tâm massage nào cũng có phòng thay đồ riêng dành cho khách hàng. Vậy nên, bạn không phải lo lắng phải “thoát y” ngay trước mắt nhân viên massage. Bạn cũng không phải vội vàng hay lo lắng nhân viên massage sẽ đột ngột vào phòng gọi ra, họ sẽ chỉ làm việc sau khi bạn đã sẵn sàng.

Trong lúc massage body, tôi có được nói chuyện với nhân viên massage không?

Một số quý ông có thói quen nói chuyện suốt buổi massage, nhưng không có nghĩa ai cũng như vậy. Vì trên hết bạn đến đây là để trị liệu và thư giãn chứ không phải tham gia bữa tiệc nào hết.

Hầu hết mọi người đến massage đều thả lỏng, nhắm mắt và thư giãn. Nhân viên massage sẽ làm việc của mình và sẽ hỏi bạn khi cần (ấn như vậy có đau quá không hay đã đủ mạnh chưa…) nhằm đảm bảo khách hàng thấy thoải mái nhất.

Bạn cũng có thể nói khi có ý kiến, ví dụ như:

– Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh

– Bạn cảm thấy đau

– Bạn có câu hỏi liên quan đến massage

“Cậu bé” bỗng dưng “chào cờ” lúc đang massage thì làm thế nào?

Một số quý ông không dám đến massage chỉ vì quá lo lắng “cậu bé” sẽ tự nhiên mà “chào cờ”, hoặc vì quá lo mà họ không thể tự nhiên thư giãn được.

Nhưng không có lý do gì phải ngại ngùng, vì biểu hiện này hoàn toàn bình thường, cho dù đó là massage trị liệu, không liên quan gì đến sex. Những va chạm nhẹ nhàng khi massage body sẽ khởi động hệ thống thần kinh giao cảm và khiến “cậu bé” có thể “chào cờ” một chút. Các nhân viên massage, dù là nam hay nữ đều hiểu điều này và sẽ lờ đi.

Làm sao để biết trung tâm massage nào lành mạnh?

Để chắc chắn và yên tâm về một cơ sở massage lành mạnh có cấp phép, một gợi ý cho quý ông là hãy gọi điện trước và có thể hỏi những câu hỏi sau:

– Ở đây có massage trị liệu không?

– Các nhân viên massage có giấy phép hành nghề không?

– Ở đây có tư vấn các câu hỏi liên quan đến sức khỏe của khách hàng không?

Ở cơ sở massage lành mạnh, các nhân viên massage sẽ không tác động đến “vùng cấm” hay “đầu ti” của bạn trong lúc massage.

Nhân viên massage ấn chưa đủ mạnh vào các bắp thịt của tôi, nhưng tôi lại không muốn chê bai kỹ thuật massage của nhân viên đó. Tôi nên làm gì?

Hãy trao đổi cởi mở với nhân viên massage, trừ khi bạn muốn giữ cho riêng mình. Nhưng thông thường, massage body trị liệu thường có kĩ thuật nhẹ nhàng và không ấn quá mạnh hoặc gây đau. Thực tế, nếu ấn quá mạnh có thể còn gây ra co cơ cho người được massage.

Tôi thực sự không tự tin lắm với một vài bộ phận trên cơ thể và không muốn nhân viên massage thấy những nơi đó. Tôi có thể làm thế nào?

Ai cũng có thể tự ti về mình bởi rất nhiều lý do, ví dụ như:

– Quá béo

– Quá nhiều lông trên cơ thể

– Bị nhiều mụn

– Chân tay xấu

– Bị sẹo…

Một khi đã đến nơi chăm sóc sức khỏe, đi khám bác sĩ hay đi massage body, bạn không nên giữ sự tự ti của mình. Trong trường hợp này, bạn có thể nói với nhân viên massage để họ tránh những khu vực đó. Bạn cũng có thể mang những bộ đồ thích hợp của mình đến để mặc.

Tôi thích nhân viên nữ massage hơn. Đề nghị thế nào cho lịch sự đây?

Không ít quý ông thích được nhân viên nữ massage, vì họ cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng không ít quý ông đã không ngại ngần đề nghị đổi nhân viên massage nữ thay cho nhân viên massage nam đã được chỉ định trước đó mà không hề lường trước được hậu quả. Đó là nhân viên nam bị đổi có thể sẽ bị cho nghỉ việc.

Do đó, việc đề nghị đổi nhân viên massage sẽ phải rất tế nhị và khéo léo. Các quý ông có thể tham khảo các bí quyết sau:

– Đề nghị được gặp nhân viên massage trước khi đặt lịch hẹn đến massage

– Đến massage ở câu lạc bộ sức khỏe hoặc trung tâm y tế, nơi thường có tỉ lệ khách hàng và nhân viên massage nữ nhiều hơn nam